Попробуйте сделать паузу и отойти от источника стресса на некоторое время. Например, прогуляйтесь или сделайте глубокий вдох и выдох.
Вы правы, сделать паузу и отойти от источника стресса на некоторое время очень важно. Прогулка на свежем воздухе, глубокий вдох и выдох, медитация или даже просто небольшая пауза для расслабления могут помочь сбросить накопившееся напряжение и восстановить эмоциональное равновесие.
